Welcome to ГБУ РО «Сапожковская ЦРБ»   Click to listen highlighted text! Welcome to ГБУ РО «Сапожковская ЦРБ» Powered By GSpeech
ГБУ РО «Сапожковская ЦРБ»
ГБУ РО «Сапожковская РБ»
Государственное бюджетное учреждение Рязанской области
«Сапожковская районная больница» Будтье здоровы!
Сапожковский район
Рязанская обл., Сапожковский р-он,
г. Сапожок, ул. Садовая, 68.
+7 (49152) 2-18-49

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ!

ГБУ РО «Сапожковская ЦРБ». Памятка для населения.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ!

21545121512

Депрессия - это не плохое настроение, не дурной характер или лень. Это заболевание, и его возникновение не поддается сознательному контролю человека. 

Как можно понять, что у вас послеродовая депрессия:
- Длительное (две недели и более) снижение настроения, печаль, слезы, тревога, раздражительность, страхи, в том числе связанные со здоровьем ребенка, не имеющие под собой достаточного основания
- Нарушения сна и аппетита: бессонница или постоянное желание спать, отсутствие аппетита или его избыточность.

- Постоянное ощущение себя плохой матерью, чувство вины, никчемности
- Отсутствие теплых чувств по отношению к малышу, раздражение
- Апатия, отсутствие интереса к чему-либо, "потеря радости"
- Трудности с концентрацией внимания
- Мысли о причинении вреда себе или ребенку

К чему может приводить послеродовая депрессия:


Мамы, страдающие послеродовой депрессией, ведут себя по отношению к младенцу не так, как мамы без депрессии. Они могут избегать эмоционально насыщенного общения с малышом, либо вести себя пугающе и непредсказуемо. Дети, чьи мамы страдали депрессией, могут развиваться медленнее и чаще имеют проблемы в поведении. 

Как можно помочь себе:
1. Обратитесь за помощью к профессионалу. В некоторых случаях может быть необходима помощь психиатра: не бойтесь ее получить, медикаментозное лечение менее опасно, чем болезнь.

2. Обратитесь за помощью к близким и друзьям. Попросите помочь вам с домашними делами и с уходом за малышом. Попросите о моральной поддержке у тех, кто может вам ее оказать. Не оставайтесь со своими трудностями один на один.

3. Общайтесь с другими мамами. Вы можете найти людей, которые переживают те же проблемы или переживали их раньше и справились.

4. Не вините себя за свое состояние. Депрессия - не дурной характер, не лень и не порок. Это болезнь, и вы в ней не виноваты.

5. Не пытайтесь сделать слишком много. Делайте то, но что вам хватает сил. Ваше душевное здоровье важнее, чем чистота полов и выглаженность белья. Отдых должен быть приоритетом. Вы никому не обязаны быть "супермамой". Для вашего малыша ваше эмоциональное состояние очень важно. 

6. Если у вас есть возможность, больше двигайтесь, выполняйте физические упражнения. Прогулка быстрым шагом с коляской может быть хорошим вариантом для занятой мамы.

7. Если вы чувствуете, что можете причинить вред себе или ребенку, или испытываете по отношению к ребенку сильный гнев, положите ребенка в кровать, манеж или другое безопасное место, выйдите в другую комнату и как можно скорее вызовите кого-то из близких, кому вы доверяете.

 

Помните, что Ваша забота о себе и своем эмоциональном состоянии, также является и заботой о Вашем ребенке.

Ответственный: Валяева О.Н., Сапожок, 2017 г., тир.:150 шт. Согласовано с психиатром ГБУ РО «Сапожковская ЦРБ» Киселевой Л.В.

Подробнее

 

 

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!

 

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech